ENTRENAMIENTOS ESPECIFICOS DEPORTIVOS PERSONALIZADOS
ENTRENAMIENTOS PERSONALES O EN GRUPO
Contando con la metodologia que utilizamos a la hora de realizar un entrenamiento basada en la forma física de cada individuo el objetivo que quiera conseguir cada uno es principalmente en la manera de realizar su entreno y así adquirir unos conocimientos básicos deportivos y saludables.
ENTRENAMIENTOS ESPECIFICOS DEPORTIVOS
Nuestra experiencia nos avala con mas de quince años de experiencia en el sector. Realizando trabajos de entrenos personalizados para ambos sexos en todas las categorías de competidores fisio culturismo, fitness y otras preparaciones físicas como resistencia y fuerza dependiendo del deporte.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Mejora tu condición física en general con nuestras técnicas de entrenamiento funcional. Aptas para deportistas y todo tipo de personas.
Con el entrenamiento funcional vas a mejorar tu condición física en general. Es una de las especialidades que ofrecemos en las instalaciones de nuestra clínica de fisioterapia O3 Rebeca Hidalgo
Pero, ¿qué es el entrenamiento funcional y qué beneficios tiene?
Es una técnica basada en la realización de series de ejercicios. Con estos ejercicios vamos a reproducir los movimientos de los músculos que tú activas bien en tu día a día o en tu actividad deportiva.
Nuestros especialistas en fisioterapia te planificarán unas sesiones cortas pero muy dinámicas y entretenidas y que aseguran grandes resultados.
Cualquier persona puede someterse a un entrenamiento funcional para mejorar su capacidad física siempre y cuando estén supervisados por un profesional.
Cada sesión estará adaptada a las necesidades de cada persona. No aconsejamos realizar este tipo de entrenamiento sin supervisión porque podrían producirse lesiones.
Beneficios del entrenamiento funcional
No se trata tan sólo de aumentar tu fuerzo o mejorar tu resistencia aeróbica. Esta técnica va mucho más allá:
1. Mejorar la condición física en general
Con el entrenamiento funcional vas a observar una mejora desde el primer día de tu movilidad. Tendrás mayor agilidad, más coordinación y equilibrio. Aprenderás a controlar todo tu sistema muscular y tus movimientos serán mucho más eficaces.
2. Quemar grasas
Vas a quemar grasas además de mejorar la fuerza de tus músculos. Notarás un incremento de tu resistencia. En este apartado te aconsejaremos también cómo hacer una dieta sana y equilibrada que te ayude a obtener los resultados que estás persiguiendo con nuestro entrenamiento funcional.
3. Educación postural
El trabajo, algunos de ellos muy sedentarios o el estrés provocan que adoptemos posturas muy perjudiciales para nuestro cuerpo. Las técnicas que imparten nuestros fisioterapeutas te ayudarán a corregir malas posturas. Una vez corregidas observarás cómo disminuyen tus dolores de espalda y alcances una mejora calidad de vida.
4. Muy indicada para deportistas
Es una técnica que cada vez más utilizan un mayor número de deportistas, sea cual sea el deporte que realicen. Es una práctica complementaria para tus entrenamientos. Cualquier deportista puede someterse a este tipo de técnicas. Conseguirás más velocidad, fuerza y flexibilidad. Y algo muy importante y que no se te puede pasar por alto.
Con el entrenamiento funcional vas a prevenir cualquier tipo de lesión porque, como hemos dicho anteriormente, entrenaremos las posturas que adoptes cuando estés compitiendo o entrenando.
5. Eficaz después de una lesión
Si has tenido una lesión deportiva o de cualquier otra índole o te has sometido a una operación quirúrgica someterte a estas sesiones de ejercicios te proporcionará una más rápida recuperación. Nuestro objetivo es que retomes tu actividad en el menor tiempo posible.
Recuerda. El entrenamiento funcional ha de estar supervisado por especialistas para conseguir el cien por cien de efectividad.